قلة الحركة.. خطر على الصحة
الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة من العادات الضارة التي تؤثر سلبًا على صحة الجسم. فهي قد تسبب ضعف العضلات والمفاصل، وتؤدي إلى آلام الظهر والرقبة. كما تزيد من احتمالية زيادة الوزن والسمنة، نتيجة قلة حرق السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك، يرتبط الجلوس الطويل بمشاكل في الدورة الدموية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. كما يمكن أن يؤثر سلبًا على المزاج والتركيز، ويزيد من الشعور بالتعب والخمول.
لذلك يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، وأخذ فترات استراحة للتحرك والتمدد، حتى عند الدراسة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية.وكالات
عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر قلة الحركة.. خطر على الصحة على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.
كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع المؤتمر نت وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
أخبار متعلقة :